Acortamientos musculares:
  - Acortamiento pierna izquierda: tengo un pequeño acortamiento en la pierna izquierda por lo tanto es lo que mas debo trabajar.
  - Psoas ilíaco: no tengo acortamiento en este musculo por lo tanto lo tengo que seguir trabajando igual.

  - Cuadriceps: no tengo acortamiento en este musculo por lo tanto lo debo de seguir trabajando igual.
  - Gemelos y sóleo:  no tengo acortamiento en este musculo por lo tanto lo debo de seguir de trabajando igual


 

Proyecto HowFit:

Mis datos:

 - Posición de la cabeza:Totalmente recta.

 - Simetría de los hombros: Hombros alineados.

 - Simetría de la columna: Columna sin curvaturas pronunciadas.

 - Simetría de la pelvis: Pelvis equilibrada.

 - Alineación de las rodillas: Rodillas paralelas.

 - Inclinación de los pies: Pie derecho normal.

 - Cabeza: Cabeza derecha hombros alineados.

 - Columna dorsal: Columna dorsal.

 - Abdomen: Abdomen plano.

 - Columna lumbar: Columna lumbar derecha.

 - Rodillas: Rodillas derechas.

 - Pies: Pie arco normal.

Pruebas físicas:
- Aguante en barra horizontal: Mi tiempo: 43 segundos.
   Esta prueba consiste en mantenerte en el aire apoyado sobre una barra horizontal con los brazos.
- Prueba de velocidad: Mi tiempo:12,43 segundos.
Esta prueba consiste en hacer unos determinados metros corriendo a máxima resistencia en un determinado tiempo, los tiempos varían dependiendo de los metros.
- Prueba del balón haciendo zigzag: Mi tiempo: 9,70 segundos.
Esta prueba consiste en ir haciendo zigzag sobre unos conos, la ida con la mano y la vuelta con el pie.
- Prueba salto vertical: Mi distancia: 2,40 metros.
Esta prueba consiste en saltar horizontalmente con los pies juntos sobre unas medidas que hay en el suelo, la distancia se medirá contando el talón del pie.

Nombre: Marc

Apellidos: Santos Rojo

Edad:17 años

Sexo: Masculino

Peso: 77 kg 

Altura: 1,82cm

IMC: 22.99